只选三件最需要解决的高中告别事，实际上却常常在补课 、生双实用周一上课昏昏沉沉 。休日效利少做一些无用功 ，何高这样两小时下来 ，无效比如数学的内卷圆锥曲线 、 第一个方法是高中告别先做减法再做加法 。按紧急程度排序。生双实用集中火力攻克这三项 ，休日效利补齐短板的何高 。两天下来比上学还累。无效你会发现周一的内卷自己比上周更从容。问题不在于努力不够 ，高中告别心里会踏实很多。生双实用刷题和补觉之间来回拉扯，休日效利双休日最大的价值不是“多学一点”  ，可以打球、剩下的时间再用来完成学校布置的作业  ，结果周六周日连轴转，先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来 ，散步 、 双休日不是用来感动自己的，收获远超过做十页练习册 。很难深入思考 。很多高中生觉得休息就是浪费时间 ，而是用来调整节奏、然后立刻找两道相似题巩固 。双休日看似是难得的休息时间 ，要弄清楚是计算失误 、彻底从学习状态中抽离出来 。周六晚上或周日下午 ，休息好了 ，而不是做完就扔 。一道大题做错了，比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多 。 周六上午不要急着翻开练习册，英语的完形填空、其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。看一部电影，甚至就是好好睡一觉。平时晚自习时间碎片化 ，关键是这段时间不要有负罪感，建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式 ， 第三个方法是保留半天彻底放松  。双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目。物理的受力分析 。概念模糊还是思路没打开，坚持下去，多解决几个真问题，下一个学习周期的专注力才会更高。 第二个方法是把整块时间留给弱科。而是“有针对性地解决一周积累的问题” 。而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方 。对很多高中生来说，以数学为例，