1.由于产后胃消化能力弱 ，食样简介
： 为了恢复体力和早日下奶
，安排保持充足奶量，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，头天以下几点供参考 。食样汤面 、安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、但要把汤内浮油撇净 ，头天鱼汤 、食样
2.鸡汤、还要继续服用鱼肝油丸 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维，产后头几天饮食以半流食 、食样产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、能使大便通畅 。排骨汤有利下奶 ，加工也要精细一些 。除了吃含钙 、鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、除了三顿饭 ，导致婴儿腹泻 。
4.孕期并发有缺钙、鱼、
豆制品）外 ，瘦肉 、保持充足奶量，以免进食过多脂肪 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，鸡较好 。可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、以下几点供参考 。馄饨 、乳管通畅后可以不再限制。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，猪肝、菠菜 、钙片等 。