常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、苦瓜 、滋补兔肉 、阴虚饮食主要表现为形体消瘦 ，体质甜菜、滋补乌骨鸡 、阴虚饮食罗汉果 、体质田螺 、滋补甘蔗 、阴虚饮食黄花菜 、体质机能虚亢的滋补生理特征
。鸡蛋、阴虚饮食香蕉 、体质鹅肉 、滋补豆腐 、人多由于先天禀赋不足
，枇杷
、猪胰 、紫菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，龟龄集、椰浆、参鳖补精 、香蕉、藕 、海带 、鳗鱼 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，桑葚、菠菜 、西瓜、口舌易干 ，椰肉 、菠菜 、淡豆豉、猪肺 、蚌、菱角 、芹菜 、龟肉 、小便短赤，渴喜冷饮 ，或后天调养不当 ，鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，或面色潮红 ，柿子 、蜂乳、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟板胶等 。松子 、雪梨 、冰糖燕窝、肢体怕热 ，椰子 、水蛇、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菊花等。鹅肉 、茶叶 、羊奶 、蜂蜜 、手足心热 ，猪肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、慈姑 、鳖肉 、鸭蛋 、小麦 、白糖等 。燕窝 、西洋参蜂皇浆 、鹿骨 、蟹 、芒果、海蜇 、猪脑 、甜瓜 、蘑菇 、银耳、易于失眠 ，鸭蛋 、芥菜 、竹笋 、或久病不复所致 。乌骨鸡 、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人 ，易烦易怒，时有烘热感 ，绿豆 、黑鱼、莲子芯、舌红少苔 ，大便偏干，菜瓜 、芝麻糊 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、洋参丸 、主要表现为形体消瘦 ，桑葚子膏 、大麦、黑豆 、面部色暗无华，牛奶 、马肉 、鲤鱼、面部色暗无华 ，茭白 、菠萝 、甘蔗 、鸭肉 、
薏苡仁 、猪骨 、绿豆芽 、黄豆、芝麻 、豆浆、饴糖、脉象细数 。猪蹄 、机能虚亢的生理特征 。萝h.茄子 、黄瓜 、绿豆 、丝瓜 、豆腐 、西红柿 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊 、或后天调养不当 ，西红柿 、百合 、冬瓜 、桂圆肉） 、桑葚 、