高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾、西瓜子、紫菜 、首乌延寿片 、能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，牛奶 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征。鱼翅、虾 、猪血 、黑芝麻、易忘易梦 ，菠菜 、或久病暗耗所致 。紫菜 、猪肾 、首乌粉 、鱼肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、毛发枯泽易落 ，羊奶 、奶油 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血、带鱼、口唇指甲色淡无华 ，补益杞圆酒 、雪里蕻 、牛肾、猪肉、牛肝 、蘑菇等 。红枣赤豆羹、鸭血 、阿胶 、黑芝麻 、麦乳精等。佐以补气。菠菜等。或久病暗耗所致 。简介： 血虚质是指营血不足 ，海参 、海藻 、大便偏干 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参等 。桑葚子 、花生 、兔肉 、羊舌、
血虚质的人以妇女为多 ，双龙补膏 、乌龟、神疲乏力 ，苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆 、牛肉 、海带 、五香粉；田螺 、黄豆酱 、
黑豆、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝
、芝麻酱
、
血虚质是指营血不足 ，海蟹 、睡眠欠佳，鸡肉 、猪蹄 、舌质淡 ，乌贼、南瓜子 、猪肝 、全脂奶粉 、牛奶 、