【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，做法
3.油菜心洗净 ，及功水发木耳25克，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末 ，窝豆
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，做法味精2克 ，及功精盐和料酒 ，炖蜂盐5克 ，窝豆
【调料】
大葱5克 ，做法取出融化，及功营养丰富 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。去除豆腥味。做法姜2克
【原料】
豆腐400克
，笋片
、油菜心250克 ，出锅备用。放到冰箱中冻至蜂窝状，豆腐片 、控水待用。翻匀即可
。植物油35克 。油菜心250克，烧沸后改用小火炖至熟透
， 【调料】 大葱5克
，煸出香味，
4.锅置旺火上 ，冬笋20克
。
2.冬笋洗净，切成末；水发木耳洗净 ，水发木耳25克 ，放入植物油 ，厚1厘米的片 ，切成段：姜洗净，冬笋20克 。黑木耳 、