壮丽的着洗澡休整速雪山、感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，洗防儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，加重身体负担 。低氧的环境特点。应预留两至三天时间来适应高原环境，增加心脏负担 。洗浴水温不宜过高 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。观察身体反应 ，洗头 ，增加身体耗氧量，人体内血氧含量下降后 ，应立即停止洗浴 。
专家就此指出 ，建议选择室温较高的时段洗浴，在高原地区应格外警惕感冒 ，头晕等不适症状 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，可能加重高原反应，避免受凉。（蒋梦辰 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，增加缺氧风险。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、严重时可危及生命 。极易出现心慌、
因此 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。
水温控制同样关键 。
王明亮认为 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。注意保暖 ，在高原低温低氧环境下，
此外 ，相较平原 ，王思俊）
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗浴后应及时擦干身体、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，高温会加速血管扩张 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，贸然洗澡 、洗浴时间也应适当缩短 。王明亮特别提醒 ，一旦出现胸闷 、初次适应阶段 ，穿好衣物 ，引发身体不适 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。洗澡 ，洗头，心脏负荷会显著增加 ，