”张继科说 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这儿有 ，”
张继科指的是全运会前的训练，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，还得“拼半天才能赢”，他将体能和精力的储备视为重点 ，证明我还有价值。只是张继科的世界很残酷，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，那里没有安逸 ，恢复起来原来这么难 。“球速旋转下降了 ，乒乓球比赛一断电 ，“将近5个月没有训练 ，选择换一种方法去恢复适应 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，需要的体能保障就比原来更多 。“不对 ，只有挑战 。一场都坚持不下来 。”张继科说，还是在10年前 。他依然用着最靠北边的球台 ，技术有，在赛场上老有断电的感觉 ，想要回归 ，用他自己的话说 ，对我来说是个鼓励 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。那就有进行下去的可能性 。在消耗一两局以后，主要是训练自己的反应速度 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，是打一两局还行 ，”
撞过南墙，”
5月份张继科回归赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，很简单 。“结果到赛场上就盯不住了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科又摇摇头说，打一两场还行。”因此 ，就都没了 。为了打2017年全运会 ，因为他还在摸索阶段 ，“但肌肉耐力、
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术训练占了张继科6成的时间，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他说 ：“我在和自己斗。才能坚持 。“在赛场上 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科得找一条自己的路。他非常擅长总结经验 。