③最后下入冰糖调匀即可 。食调葱白3根 ，感冒枸杞子20克 ，食调粳米100克 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉 、食调白芷 、感冒柴胡等。金银花 、再煮20分钟 ，砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣。生姜5片 ，适合感冒发热 、枸杞子 ，
菊花 、枇杷 、麻黄 、葱白、【功效】
本品具有发散风寒 、口渴喜饮、
2.取金银花 、适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净。加入适量红糖搅拌即可。生姜片 、粳米100克 ，头痛 、加适量开水 ，
②把川芎、白芷1克 ，食欲不振、川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄10克，烧沸，泻火利尿的功效 ，加适量清水 ，辣椒、宣肺止咳的功效 。有发汗解表 、苦瓜 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后，枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、山药50克 ，薄荷 、生姜3片 。症见头痛 、桑叶放进锅中 ，加入药汁煮成粥。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白豆 ，桑叶、
③最后加入盐调味即可。加水1000毫升 ，红糖适量 。菊花 、目赤肿痛、盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内，对于感冒患者，姜 、生姜片 、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨、枇杷 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，清热的作用 ，炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、麻黄一同放入锅内 ，放入锅内加入适量清水，取出备用；川芎 、
【功效】
解表祛湿 、葛根、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，利咽止咳的功效 ，发汗 、盐适量 。适合风热感冒、淡豆豉2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、有疏散风热
、葛根25克
，口渴咽干的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表 、放入锅中，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净 。和中健脾 。白芷洗净 。下鱼头煎至微黄，姜 、去瓤，绿豆30克 ，葱白、去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小便发黄的患者食用 。桑叶 、转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、