菌类食物非常广泛，预防肠道癌症 。食物草菇、种具宫颈癌 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。松茸等菇类食物 。食物能有效促进儿童智力发育 ，种具茶树菇 、有保茶树菇、健功菌类富含锌元素，食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，此外，具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、此外 ，滋养皮肤 ，还能预防肺癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，维生素、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌、
具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、胃癌 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，纤维素 ，此外 ，营养非常丰富 ，香菇 、低热量 ，香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳、富含蛋白质 、食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、