医学上称为静脉血栓栓塞症 ，病情可能在数小时内迅速加重 。丨假评估是期高否需要药物预防，气喘 ，惕出但你可能不知道 ，命血
四 、坐每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，中新皮温升高 、健康 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，丨假血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，期高 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、惕出 3.穿着宽松 避免紧身衣裤
、命血血流瘀滞容易凝结形成血块
。坐辅助下肢血液回流 。 二
、长时间“窝”在座位上，可能随血流进入心脏
、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。鞋袜束缚肢体 。膝关节屈曲 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、很多人都经历过腿麻、 三 、胸痛 、(完) 长时间保持固定坐姿不动 ，无论是乘飞机、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿
，骨科手术 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。可在座位上反复做勾脚尖、突然起身活动时
，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，下肢下垂 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。坐火车还是自驾，静脉血栓一旦脱落，血块可能脱离原位 ，堵塞肺动脉
，如何科学预防
？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动，血液缓慢瘀滞
、 因此 ， 2.适量补水 适量喝水 ，进而发展为静息时呼吸困难、长期久坐及吸烟人群
。疼痛 、引起肺栓塞，长期服用避孕药 、脚肿
。肾疾病； -妊娠或产褥期女性，长途出行高峰来临 。哪些人风险更高？ 乘车 、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成
。下肢静脉血流明显减慢
，或近期有创伤
、出行前建议咨询医生 ，以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，激素类药物； -高龄
、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。自驾出行超过4小时
， 一
、
长途乘车、减少持续久坐
。必要时可穿医用弹力袜 ，高凝状态或近期手术者 ，咳嗽甚至咯血 ，肝 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。自驾
、肥胖
、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。严重时可突发休克甚至猝死 。为什么久坐会形成血栓？ 继续学习
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