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4、山竹、生素食物核桃等;
3、生素食物水果 :金橘 、生素食物简介 : 含维生素b的生素食物食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、生素食物腐竹 、生素食物李子、生素食物黑枣等 。生素食物木瓜 、生素食物大豆卵磷脂等;

2 、
1、生素食物韭菜、生素食物罗勒、生素食物龙眼 、豆类 :豆腐、芽菜、红枣、榴莲、腰果、草莓 、豆浆、川七、
油菜花、荔枝 、龙须菜、核仁 :杏仁、释迦 、蔬菜 :竹笋、