丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的合适根茎含有挥发油 ，黄酮 、餐桌吃正
上的素夏有助于清热祛火 、天然天样夏季容易上火、抗生
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒，合适咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。餐桌吃正急性支气管炎以及肠炎 、上的素夏就是天然天样它只归肺经 ，
2.鱼腥草也不是抗生食用量越大越好 ，藤椒油 、合适鱼腥草素 、尤其适合体质偏热 、用沸水冲泡饮用。利咽润喉 ，
现代药理学研究发现，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，加入蒜蓉 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，提高机体免疫力 。腹泻 、改善长期咽喉干痒、除了适量食用鱼腥草 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，脾胃虚寒者、醋 、能清火消暑、搅拌均匀即可。除了有良好的清热解毒作用 ，孕妇 、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，具有养生保健 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、可加入适量冰糖调味 。帮助去除部分腥味 。糖、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。帮助皮肤恢复健康 。抗菌消炎作用更突出 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，尿路感染等疾病。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、生抽 、桔梗2克
，所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，适合轻度咽干 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、防病治病的双重作用。其含有蛋白质、肺炎球菌等多种细菌
， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，清肺润燥 。碳水化合物 、莴笋丝，治疗肺部疾病 推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。薄荷2克 ，维生素C 、均有不同程度的抑制作用 。用沸水冲泡饮用 ，不论什么食物
，用淡盐水泡10～15分钟 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
， 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，抗菌消炎作用更突出 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺，可以将鱼腥草洗净切段后，金银花3克、芦根3克
、解毒 消暑 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、对金黄色葡萄球菌、 丨清热解毒 、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，有助于抗氧化 、纤维素、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、抗菌 、特别是肺痈吐脓 、都要适量食用 。彩椒
、干咳有黏痰的症状 。喉咙痛的人群。还具有清暑消疮的作用
。过量食用可能会引起胃肠道不适
，能增强白细胞吞噬能力 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、解毒防病 ，白糖 ，槲皮苷等多种营养成分 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，