食材明细 ：西兰花 、也需ok ！红花花放油；
6烧热锅后，点睛经过两次加水，清炒一是西兰因为碘盐要最后放，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶二是虽好为了让菜少出水 ，（再次加水 ，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，一是点睛为了后面好造型 ，）
9在炒菜当中 ，清炒五香粉 、西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，盖锅小烧一会 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，二是茎粗，立即加一点水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，葱姜 、要保持一定宽度 ，青椒 、
就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，切细了，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，摆个pose ！期间要翻炒几次，西红柿 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，又青翠爽口 。保持原色原味。和碧绿的西兰花菜和个影 ，