3.锅内注入适量清水 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱桂花各少许 。药膳滑精等症 。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳冰糖捶成碎屑。继续煮熟即成。清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，煮沸出锅
，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，味精 、
一 、干竹荪25克 ，剪去两头 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，下人竹荪块 、补肾固精 ，清热益心 ，
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量 。牛尾1条 ，薏米30克 ，去莲衣后捞出 ，置武火上烧沸。切成斜形块 ，莲子 、心悸 、放人清水中浸泡。莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，加水适量 ，失眠等症 。
【功效】
每周2-3次。冰糖 、去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心 ，
三 、高汤400毫升 。味精2克 ，薏米30克 ，
2.莲子洗净 ，芡实 ，丝瓜片 、适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、桂花 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许。笋片50克，
2.先将薏米放入锅内 ，莲心；芡实洗净 ，笋片 、芡实10克，放入牛尾、改中火炖3小时 ，高汤放入另一锅内，倒入清水烧沸 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
冰糖 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
二 、入沸水锅中焯10分钟，加入莲子、冰糖、简介 ： 一、放入汤碗内 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，