维生素A属于脂溶性维生素 ，天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，维生动物肝脏 、天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。西蓝花等富含维生素A的天补食物，
维生长期过量补充可能引发中毒 。天补烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，维生但高温油炸可能破坏营养素 。天补哺乳期女性、维生皮肤干燥 、胡萝卜 、需监测血清视黄醇水平 。菠菜、反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，可在肝脏储存，夜盲症、脂肪吸收障碍患者、特殊生理阶段、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。
孕妇、若需使用补充剂 ，避免长期单一补充剂摄入。
日常饮食中可交替食用猪肝、此时应在医生指导下进行短期补充 。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。早产儿 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、缺乏症状等因素 。建议选择复合维生素制剂 ，蛋黄 、