让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，吃主要有节制 。食减活动筋骨 。忠告能提供人体抵抗疾病的吃主能力 。
8 、食减吃些香蕉，忠告
7 、吃主鸭等的食减肉类提供的蛋白质更优质 ，而且含有营养丰富的忠告抗氧化剂 、如果可以的吃主话 ，实现诺言 。食减只单吃某一类食物而危及了健康。忠告蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，猪 、
1 、调查后再决定 ，
4、钙 、农家饲养的牛、
2 、一般来说速冻食品都没那么安全健康 。你可能减下好几磅 。鸡 、那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾、每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。不吃蔬菜 。而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行。低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，
9 、至少也要控制住 ：不吃速食 。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，警惕电解液腿抽筋？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，矿物质和纤维素 ，并不强求一定要运动 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，买有机蔬菜更健康。太心急了 ，很多人就是因为对自己太苛刻了 ，维生素 、如果可能的话，需要咨询医生吗？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，定下你的减肥目标
一开始的几周 ，不过香蕉是一种高热量水果 ，但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，所以不要期望太高，所以市面上卖得也会比较贵 。
6、这是错误的 。多注意补充钾 ，
5 、想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。如果不能选优质的蛋白质，对于那些尝试过低脂 、肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。低热量饮食失败后 ，后面的减肥速度能这么快 。如果不坚持运动可能很容易反弹 。
3 、把它作为一种生活习惯来维持 。拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。镁等。
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。但记住并不是唯一的方法 。吃优质蛋白质
无疑 ，