食材：鱿鱼翅、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　8 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿香油 、分钟

　　6、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　3、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　5、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

提神盛出食用。解春韭菜

　　7 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　4、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　2  、韭菜

　　配料 ：盐 、