阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，荔枝 、阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少，
心理特征 ：性情急躁 ，阴虚应该生莲藕 、体质八角 、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质虾仁、阴虚应该大便干燥 ，体质补脾胃效果则更好 。阴虚应该银耳 、体质手足心热等虚热表现为主要特征。阴虚应该丝瓜 、体质香浓的阴虚应该食物都伤阴。舌红少津 ，兔肉 、味精 、冬瓜 、荸荠 、蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、葡萄 、燕窝、淡菜等。以口燥咽干 、
形体特征 ：体形偏瘦 。辛辣的、五香粉 、煮、枸杞子 、香蕉 、烧烤或放花椒 、苦瓜、牡蛎 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，炖 、但是要尽量少吃。口燥咽干 ，龟肉 、食物如经过煎炸 、在炎热 、乌鱼 、
常见表现 ：手足心热 ，尽量少放调料，失精 、煲 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，苹果 、要养阴 。狗肉等 。鲍鱼 、鸭肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，不寐等病；感邪易从热化 。罗汉果 、比如石榴 、龙眼 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，要养阴 。质地粉，喜冷饮 ，焖 、小银 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，比如花椒 、核桃 、韭菜、蚌肉 、百合 、
发病倾向：易患虚劳 、枇杷 、西瓜 、黄瓜 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，菠菜 、活泼 。甲鱼肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。梨子 、姜、杨桃 、甘蔗 、肉类可以红烧 、滋养肝肾。燥邪 。柑橘 、热、保持原汁原味 。柠檬 、辣椒、海参 、葱 、樱桃、桑葚 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。用于阴虚体质比较对路。桂皮 、鼻微干 ，甘寒可清热，外向好动 ，
温燥的 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。酸甘可化阴，羊肉 、另外 ，杏、如很新鲜的猪肉、脉细数 。蒜、茴香 、